加圧トレーニングスタジオ　ラ・バディ（春日井本店） | 日記一覧

５月のお休みのご案内です（*^_^*）

５／１９（土）、２７（日）がお休みになります。

もうすぐ大型連休が始まります。

ラ・バディは、４／２９（日）以外の連休中もオープンしています。

混雑を避けて、外出を控え…

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Q2　有酸素運動と無酸素運動の違いは？

A　　◎有酸素運動

　　　　　●ウォーキング、エアロビなど

　　　　　　特徴
　　　　　　　　☆　運動強度が低い

　　　　　　　　☆　運動中に直接脂肪を消費する

　　　　　　　　☆　運動を長時間続けられる


　　　◎無酸素運動

　　　　　●ダンベル、マシンを使って筋肉を鍛える…

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前回、ダイエットには筋トレが重要というお話をしました。

ここで、筋トレに関してよくある質問について、お話していきたいと思います。

Q1　女性が、男性と同じトレーニングをすると、ムキムキな体になりませんか？

A　　…

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ダイエットのための運動として

ウォーキング、ジョギングなどを取り入れる方が多いと思います。

確かに長い目で見ると、少しずつ効果が出てくるでしょう。

しかし、実際は天候や時間がネックとなり、大半の方が長続きし…

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ダイエットと言って極端に食事量を減らしていませんか？

この方法であれば一時的に減量する事は可能です。

しかし、食事を元に戻すとリバウンド・・・

ダイエット成功のポイントはバランスの良い食事と運動！！

次回から…

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４月のお休みのご案内です（*^_^*）

４／８（日）、２９（日）がお休みになります☆

新しい季節を迎え、職場、学校など、新しい環境に変わる方も多いかと思います。

新しい環境を迎えるにあたって、風邪などひかな…

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加圧に関する本の紹介をします（*^_^*）

今回は、「加圧するめダイエット」です。

　　著者　　　　森田　敏宏

　　発行所　　サンマーク出版

　　価格　　　　本体１３００円＋税

効率よく、健康的に痩せられる方法として

加圧や食事、メンタルなどにつ…

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３月のお休みのご案内です（*^_^*）

３／１０（土）、２５（日）がお休みになります☆

薄着の季節が近づいてきました。

今ならまだ間に合います！！

新しい季節を楽しく迎えるために、加圧トレーニングを始めてみま…

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２月３日（金）　岐阜県多治見市の笠原体育館において

加圧体験教室を開催してきました（*^_^*）

一日限定の企画ということもあり、多くの方に参加いただきました。

この企画を通じて、改めて多くの方が、加圧に興味…

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