加圧トレーニングスタジオ　ラ・バディ（春日井本店） | 日記一覧

今回ご紹介するトレーニングは＜プッシュアップ＞です。

このトレーニングで、胸周りや腕周りの筋肉が鍛えられます。

　☆方法☆

　　①手を肩幅の１．５倍程に開き、台に手を置く
　　　　（台が無い場合は、雑誌などを重ねてもＯＫ！…

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Ｑ　有酸素運動と無酸素運動どちらを先に行えばよいですか？

Ａ　無酸素運動（筋トレ）を先に行いましょう！

　　筋トレを行うと、脂肪が燃えやすい状態になります。

　　その後に、脂肪燃焼効果の高い有酸素運動を行えば、さらに効…

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７月のお休みのご案内です（*^_^*）

７／１４（土）、３０（月）がお休みになります。

昨日は、台風が上陸したり

今日は、蒸し暑かったリと

体調管理が大変な季節ですが、栄養と休養をしっかり取ってしっかり乗り切…

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ゴルフが好きな人必見！！

ゴルフをされる方にとって飛距離ＵＰやスイングの安定は、大変魅力的な事です。

そのために筋トレは欠かせません！

しかし、ゴルフの練習に、ラウンドに、筋トレ・・・

そこまでの時間を作れる…

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皆様！

筋トレを始める決心はつきましたか？

仕事や家事が忙しくて・・・など、様々な理由から始められていない方も多いと思います。

そこで、自宅でも簡単にできるトレーニングをご紹介していきます。

今回は、お腹周り…

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本日６月１日、名古屋市緑区にラ・バディ緑店がオープンいたしました。

緑店では、オープン記念キャンペーンを実施しております。

お近くの方は、是非ご利用下さい（*^_^*）


ラ・バディ（緑店）

　　住所：　名古屋市緑区…

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６月のお休みのご案内です（*^_^*）

６／１０（日）、２３（土）がお休みになります。

６月に入るとジメジメとした季節、梅雨がやってきます。

そんな季節に、加圧トレーニングで気持ちよく汗をかいて

ストレス発散…

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今日は、昨日の肌寒さから一転、名古屋で２５．９℃を記録し夏日となりました。

あす以降は、暑さに加え、夕方頃には雷のそれもあるようです(＠_＠;)

本格的な夏本番もすぐそこまで来ています。

ボディーラインが気…

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以前、ダイエットの成功には、筋肉をつける事が有効というお話をしました。

では、実際に筋肉をつける事で何に効果があるのでしょうか？

ポイントは、基礎代謝です！

基礎代謝というのは、一日じっとしていても消費され…

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今まで、加圧トレーニングに興味はあったけど、仕事や家の用事が忙しく

トレーニングに通う時間がとれなかった、という方に耳寄りなお話です。

この度ラ・バディでは、出張加圧トレーニングを始めました。

☆出張エリア…

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