加圧トレーニングスタジオ　ラ・バディ（春日井本店） | 日記一覧

以前お話しした三大栄養素の重要性は理解していただけましたか？

その三大栄養素に、「ビタミン」「ミネラル」を加えたものを五大栄養素と言います。

多くの方に話を聞いてみると、極端に食事量を減らしたり

一つの食品…

続きを読む

加圧スタジオと言っても、施設によってトレーニング内容は様々です。

実際、当スタジオでもお客様の目標によってトレーニングメニューも異なります。

そこで、皆様に少しでも雰囲気が伝わるよう、トレーニング器具や方…

続きを読む

生きる為に必要な物質を栄養素と言います。

中でも重要なものが「炭水化物」「脂質」「タンパク質」

これらの事を三大栄養素と言います。

このバランスが崩れると様々な弊害が起こります。

  ☆過剰摂取 → 肥満の原因

  ☆…

続きを読む

９月のお休みのご案内です。

９／１２（水）・３０（日）がお休みになります。

まだまだ暑い日が続いています。

水分・塩分補給をしっかり実践して、熱中症対策は万全にしておきましょう！！

続きを読む

今回ご紹介するトレーニングは＜サイドベント＞です。

このトレーニングによって脇腹が鍛えられます。

  　☆方法☆

  　　① 片手にダンベルやペットボトルなどの重りを持ち、
       　もう一方の手は頭の後ろに添える。

…

続きを読む

間もなく、お盆休みが始まります。

明日から９連休の方もいるようです。

帰省・旅行・花火・・・楽しい事が満載のこの時期ですが、

熱中症や水の事故など多くの危険も潜んでいます。

事故や怪我に注意して、楽しい夏休み…

続きを読む

非常に暑い日が続いています。

この時期、熱中症にならない為にも水分補給が重要です。

皆さんは、甘くて飲みやすい炭酸ばかり飲んでいませんか？

それでは、糖分の摂り過ぎです。

水分補給には、水やお茶が良いかと思い…

続きを読む

８月のお休みのご案内です。

８／１４（火）、１５（水）、２５（土）がお休みになります。

非常に暑い日が続いています。

皆様、体調は崩していませんか？

今日は、土用の丑の日です。

食欲が落ちやすいこの時期、鰻でも…

続きを読む

昨日１７日、東海地方でも平年より４日早く、梅雨明けになりました。

ついに、本格的な夏到来です！！

早速、各地で３５度を超える真夏日になっているようです。

この暑さの中では、日々のウォーキングなども、ついつい…

続きを読む

今回は、私もよく読んでいる雑誌を紹介します。

ターザン（５００円～）です。

この雑誌は、トレーニングや食事など、健康に関する情報がたくさん載っています。

コンビニでも置いているので、興味のある方は、一度読ん…

続きを読む